Serdecznie polecam

zdrowa dieta jadlospis dla mezczyzn

zdrowa dieta jadlospis dla mezczyzn Nic ponad to powinno być problemem na pierwszej sesji.

* Ponieważ jest to twój pierwszy raz z trenerem, nie będą musiały być poddane bardzo ciężkim treningu. Wszystko, co odbywa się po raz pierwszy, wytworzyć efekt. Więc nie czują potrzebę pchania granice jeszcze.

* Przede wszystkim jesteś tam, aby cieszyć się, spróbować nowych rzeczy i dobrze się bawić.

* Upewnij się, że pochodzą z odpowiednią odzież i wody do pracy na zewnątrz.

* W miarę możliwości spotkać się z trenerem przed ręką, aby zorientować się, co pierwsza sesja wymaga, aby wiedzieć, co ma być gotowy do.

zdrowa dieta jadlospis dla mezczyzn

* Jak zawsze, przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń, uzyskać kontrolę i pełny luz od lekarza. To może pomóc przyspieszyć wstępnej oceny medycznej i ryzyka.

* Twój znać swoje granice lepiej niż ktokolwiek inny. Jest dużo czasu do pchania limity później, ale Twoja pierwsza sesja nie jest czas, aby zobaczyć, czy można zrobić 1000 pompek.

Bądź fit i na żywo za darmo,

Matt Schifferle

Kocham, aby siłownia łatwiejsze dla Ciebie! W rzeczywistości to zrobić za darmo.

Wpis zawdzięczamy